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Contrairement aux idées reçues, manger un fruit après le repas n’est pas bien pour la digestion. Certes, le fruit est bénéfique pour la santé, mais il faut seulement éviter de le consommer juste après le déjeuner. Comme ces aliments sont réputés pour présenter une teneur élevée en acide, ils peuvent accentuer l’acidité de l’estomac. Cela entraîne généralement des ballonnements et des brulures. Par ailleurs, il est aussi déconseillé de fumer une cigarette juste après le repas. Pour en savoir plus, il est judicieux de se rendre sur le site Cuistonet.

Les gestes à adopter pour mieux digérer après le repas

Les experts conseillent souvent de boire de l’eau après chaque repas. Ce rituel est important parce que la digestion a besoin de l’eau pour fonctionner normalement. Les soupes et les tisanes sont celles qu’il faut consommer juste après le déjeuner. Par ailleurs, il est aussi judicieux de marcher quelques minutes pour inciter l’organisme à bien digérer les aliments.

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